Lichaam in Beweging: Chan Mi Gong
Chan Mi Gong is een bijzondere leer binnen de Qi-Gong. (Qi: de levensenergie, Gong: de kennis en beoefenen daarvan).
De basis van Chan Mi Gong wordt gevormd door zeer oude oefenpraktijken uit:
- Het Chinese Boeddhisme
- De leervormen, die verwant zijn aan de Tibetaanse Vajrayana: de open Chan leer (Chan= jap. Zen) en de Mi
(Mi= geheime) leer.
Dit op zichzelf staand Qi-Gong systeem houdt oefeningen in die stammen uit de lang geheim gehouden context van de Tibetaanse kloosters. Grootmeester Liu Han Wen (1923-2004) bracht onder de naam Chan Mi Gong deze oefeningen naar China. In een heldere, eenvoudige vorm lukte het hem deze hoge oefenpraktijken met hun diepe spirituele achtergrond ervaarbaar te maken.
Chan Mi Gong is een zachte oefenweg, die je van buiten naar binnen bewegend tot diepe rust, stabiliteit, groeiende levenskracht en vreugde voert.
Bewegings leer
De zeer oude bewegingsleer Chan Mi Gong blijkt heel efficiënt te zijn voor houding verbetering die we nastreven.
Chan Mi Gong kan ook worden gezien als een methode om jezelf opnieuw vertrouwd te maken met je lichaam, terug te gaan naar oorspronkelijke bewegingen. De meesten van ons hebben in ons leven extra spanning opgebouwd, hetzij door een blessure of een operatie, door het nadoen van onze ouders of helden, door onze repetitieve activiteiten, of door houdingen die we onderweg hebben ontwikkeld. Deze verwondingen en spanningen vormen een patroon in ons lichaam. Beweging en het verzoek van onze moeder om “rechtop te staan!” kunnen helpen, maar de meeste van deze patronen gebeurt onder ons bewuste bewustzijn en wordt onderdeel van wie we zijn. Deze patronen worden geschreven in onze spierspanning, of skeletvorm, en in de weefsels die ertussen liggen: het bindweefsel.
Chan Mi Gong aanpak is het losmaken van de binding en verkorten, in deze bindweefsels, wat wij het fasciale netwerk noemen, het lichaam herop leiden in efficiënte energiebehoudende patronen.
Chan Mi Gong methode kan worden gebruikt om specifieke problemen op te lossen, als een tonic voor je houding, beweging en wat vroeger “carriage” werd genoemd, hoe je jezelf door de wereld draagt. Je lichaam is je meest directe hulpmiddel. Hoe gebruik je het?
Een goede houding zorgt voor gezonde lichaams energie, een goede houding bevorderd de ontspanning, het evenwicht, de juiste manier van ademen en het stromen van energie.
Nieuwe wetenschappelijke bevindingen maken het mogelijk ons lichaam te verkennen en te ontdekken, door verbeteren van je houding, kan veel ongemak zoals pijn en ziek zijn worden voorkomen, en ophouden je leven te bepalen.
Door de zeer oude bewegingsleer Chan Mi Gong in een nieuw daglicht te plaatsen, zie je dat het heel efficiënt blijkt te zijn om houding verbetering na te streven en tot stand te brengen, dit in een eerste aanzet, met een introductie workshop en erna de wekelijkse cursus momenten.